Nie wiem czy nie dostanę warna za offtopic lekki, ale zaryzykuje ;D. Otóż każdy z nas był kiedyś w tym zielony. Przeczytaj parę podwieszonych tematów, a zdobędziesz podstawową wiedzę na temat odżywiania. Z tym już naprawdę zdołasz coś zrobić. Pomyśl sam. Nie lepiej będzie Ci ułożyć sobie dietę taką jaka tobie będzie odpowiadać, niż narzucać sobie [...]
Bo przed jego podaniem należy wykonać badanie mikrobiologiczne + antybiogram a nie przepisywać na "oko" do skutku aż któryś może zadziała właściwie. jak zyje to jeszcze mi sie nie trafilo zawsze wypisuja *****e cos, nie dziala to daja co innego, a ja trace czas i kase.
[...] i teraz od 2 miesiecy cwicze na nowo i chcialbym se zapodac jakis cykl...ale zanim zaczne stwierdzilem ze zrobie badania i chcialbym wiedziec czy po tym wszystkim wogole jest wszystko ok i moge cos zaczynac Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=1198354&fid=14 /SFD/2020/1/13/80ea58b8773f431b9119e91f9a8117ec.jpg
Szczerze, zmieni to coś w Twoim życiu? Raz można sobie pozwolić i się nie przejmować. Dokładnie tego nie da rady obliczyć nie znając składników, 20h na pewno nie.
właśnie wiem jak się studia skończą będzie ciężko zacząć co kolwiek bo przyjdzie rodzina praca... trudno mi sobie wyobrazić ten typ wysiłku, pamiętam kiedyś jak byłem młody-gniewny wydawało mi się troche silny, jak mnie skosiło kopanie kanalizacji albo przerzucanie 12 ton pszenicy %-) to będzie coś w tym rodzaju? ostatnio jestem w rozjadach więc [...]
ale diete masz możliwość stosować. więc ją stosuj. no i zacznij sie ruszać jak koledzy wyżej mówili. powtórze sie ale bieganie Ci odrazu nie wyjdzie bo nie masz kondycji imo. przynajmniej nie wyglądasz.. ale jakieś może marszo-biegi czy coś? mówisz że mieszkasz na wsi więc masz przestrzeń. jedyne co CI może zaszkodzić to brak inwencji i [...]
ja o tym wiem ze dieta jest najważniejsza :) ale trening masowy od treningu rzeźbiącego się różni... znalazłem takie coś : Trening masowy: - kazda grupa miesniowa cwiczona raz w tygodniu - przed kazdym treningiem 1-2 serie rozgrzewkowe - ilosc serii na duze grupy miesniowe 12-16 (początkujący ok 10) - ilosc serii na mniejsze grupy miesniowe [...]
hmm nie wiem czy dobrze rozumiem ale te tabletki maja po 1500mg tak?? jesli tak to bierz pol tabletki na 10kg masy ciala a jezeli maja cos kolo 800 mg to jedna na 10kg masy ciala oczywiscie 45 min przed treningiem a co doefektow to moze az tak wielce nie beda widoczne ale za to miesnie cie za to pokochaja
Dobra wielkie dzięki, to może coś takiego na podstawie diet zamieszczonych w tamtym temacie: 1. Śniadanie - 6.45 lub 7.30 - płatki owsiane 100 g - mleko 300 ml - 2 kromki chleba pełnoziarnistego 2. Drugie śniadanie (w szkole) - 10.20 - szynka z piersi indyka 80 g - chleb pełnoziarnisty 4 kromki - naturalny sok pomarańczowy (MarWit) 3. Obiad - [...]
weź się najpierw upewnij czy on w ogóle będzie chciał to jeść. ćwiczył 20 lat na sucho więc nie wiadomo czy nie chce aby tak pozostało. może cieszy się, że mimo braku suplementacji tak daleko zaszedł. dla wielu ludzi suplementy, a mało tego, i odżywki kojarzą się z koksem. są i tacy, którzy uważają, że będzie to nieuczciwe posiłkowanie się [...]
[...] nadzieje ze to nic powaznego i dokoncze sobei cykla spokoj nei ....a co do tego cykl uto moj1 taki pozwazy i dlatego neijest wielk ichialem sie przekonac czy wlasnei zadnych komplikacj ineibezie ..po cyklu mam jeszce suple oraz trenadrol ktory mysle ze tez cos zrobi ...a kozystająć z mozliwosci zapytam czy konieczny jest odblok po trenadrolu/???
Ja mam zrobioną ławeczke,zrobioną sztange(prostą) i 2 hantle + obciążenie. I nie musze zap*****lać w mrozie na siłownie.Puszcze sobie K44 lub Paktofonike, i jazda !!!! To nie żaden wstyd.Inni musze latać gdzieś do miasta i płacić niezłą kase,lub pół godz. czekać aż zwolni się gryf (nie mówie o wszystkich siłowniach.Mówie tylko o mojej znajdującej [...]
Powyzej 400mg istnieje powazne zagrozenie co do deca dick i gino. Powiedz mu, ze jak tak dalej bedzie robil, to wiecej nie porucha. Wydaje mi sie, ze ten argument bedzie najlepszy i moze cos do niego dotrze. btw: Moze na silce u niego mowili o dece, ale nie o tym estrze nandrolonu. Zapytaj czy nie pomylil DD z superka.
kolego drogi SW i pływanie możesz wziasc jako trening aero żeby zrzucić parę kg bo sądząc po fotkach trochę zbędnego jest fatu a co do widocznych mięśni to zrzucając fat coś sie tam pojawi ale siłka 1x w tyg to za mało lepiej 3x i jechać na początku trening ACT a później FBW
Ogólnie sytuacja wygląda tak że około 30 procent populacji nie reaguje na dodatkową podaż kreatyny. Oznacza to że stosując dodatkowa suplentacje na poziomie 5 czy 10g dziennie nie odczujemy jej działania. Napisz coś więcej.
[...] i taktyka sa zupelnie inne, ale bedziesz miec rozciag, kopniecia, podstawy koordynacji wyrobione i wiele innych przydatnych rzeczy. Zupelnie inaczej sie pracuje jesli sie cos wczesniej trenowalo niz kiedy sie zaczyna od zera. Ad. 2 - mysle, ze jest to jedno z lepszych rozwiazan jesli chodzi o praktyczna samoobrone. W ogole opis stylu, technik [...]
[...] poprawke sierpowym, po czym oczywiscie pada na dechy... blyskawicznie wstaje (to juz bylo mniej czywiste, ja w tym czasie zastanawialem sie czy w gostek ogole przezyl - a tymczasem wstal prawie od razu) i zgadnijcie od czego zaczal... od dyskucji z sedzia ze nie bylo knockoutu tylko sie poslizgnal czy cos w tym stylu (detalow nie bylo slychac).
wlasnie nie wiem jak z dawkowaniem tego nitro ... bo podobno zeby to cos dało to trzeba szamac przy 80 kilogramach wagi ok 8 tabsow ed wiec zeby na cykl wyszlo to chyba bedzie trzeba dokupic no nic trza zrobic zakupy
kradam, tego co mu usg wykaze nie mozesz byc pewien skoro go nie robił.. nie znam sie na tym az tak, ale może akurat wykaze mu cos innego? poza tym nawet jesli wykaze mu to co mówisz, to przynajmniej bedzie wiedział.. a tak to nie wie nic. Poza tym jesli naderwanie było rzeczywiscie, to po mieisacu raczej powinno byc juz lepiej.. mnie ten [...]
ukł. odpornosciowy na cyklu
